20 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1216 kcal
|
Yağ: 58,83g | Prot: 84,83g | Karb: 95,07g.
Kahvaltı: Кофе (из Молотых Зерен), Eco Greco Йогурт Греческий 2%, Сырники Домашние. Öğle Yemeği: Полоцкие Хлебцы Ржаные, Ленивые Голубцы, Камако Соевый Соус с Ароматом Грибов, Огурец (с Кожурой), 7 Морей Тунец Натуральный, Зеленый Лук, Пекинская Капуста, Золотая Семечка Масло Подсолнечное, Помидоры, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Арахис, Eco Greco Йогурт Греческий 2%. Akşam Yemeği: Жареная Картошка, Чай, Арахис, Красное Яблоко, Помидоры, Золотая Семечка Масло Подсолнечное, Пекинская Капуста, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Камако Соевый Соус с Ароматом Грибов, Eco Greco Йогурт Греческий 2%, Голубец, Хозяин-Барин Голубцы Ленивые по-Домашнему. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|