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Ich bin soooo froh! Die 12 Tage liegen war schwierig und ich hatte ein paar kleinere Disziplinprobleme und null Bewegung. Und trotzdem, ein neuer Tiefstand!!!!
Seit Neustart August sind es 17,1kg. Das ist für mich ein akzeptables Ergebnis, ich hungere nicht.
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106,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,8 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1290 kcal
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Yağ: 26,55g | Prot: 36,46g | Karb: 225,82g.
Kahvaltı: Kaergarden Balance Ungesalzen, Kaffee mit Milch, Honig, Vollkornbrot. Öğle Yemeği: Gurke (mit Schale), Milbona Quark Magerstufe, Pellkartoffeln. Akşam Yemeği: Gut & Günstig Sauerkirschen, Thermomix Milchreis. Aperatifler/Diğer: Äpfel, Dickmann's Schokokuss. devamı için...
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Haftada 1,6 kg kaybediyor
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