20 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 7,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1240 kcal
|
Yağ: 44,64g | Prot: 43,64g | Karb: 158,30g.
Kahvaltı: Matinal Manteiga Light, Pingo Doce Pão da Avó Familiar. Öğle Yemeği: Freshona Pêssegos em Metades. Akşam Yemeği: Fin Carré Crusti Choc, Brócolos, Pingo Doce Bifes de Peru, Combino Macarronete, Oliveira da Serra Azeite Virgem Extra Clássico . Aperatifler/Diğer: Fumadinho Chourição Fatiado, Philadelphia Philadelphia com Ervas Finas, Pingo Doce Pão da Avó Familiar, Nestlé Crunch Cereais , Nova Açores Leite Meio Gordo, Fin Carré Crusti Choc, Continente Biscoitos Lagartos, Continente Batata Frita Presunto. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|