28 Nisan 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1572 kcal
|
Yağ: 35,98g | Prot: 55,07g | Karb: 264,67g.
Kahvaltı: AH Aardappelsalade, Vegetarische Groentensoep (Bereid met Water), Peijnenburg Ontbijtkoek, Fruit Smoothie (met Vruchtensap en Zuivelproducten), Optimel Limoen Drink, Speltbrood, ERU Smeerkaas Balans 15+. Öğle Yemeği: Appel, Autodrop Cadillacs, Hertog Slagroomijs, Ijshoorntjes (Cake of Koek Type), Mandarijn. Akşam Yemeği: Komkommer (met Schil), Tomaten, Olijfolie, Conimex Ketjap Manis, Lassie Zilvervliesrijst Minuutje, Broccoli, C1000 Kipfilet Naturel, Sesamolie, Rode Paprika. devamı için...
|
|
2065 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 10 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 40 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|