|
Было и стало,8 лет не могла скинуть даже пару кило,пока не узнала,что существует подсчет каллорий и вот не смотря на то ,что у меня удалена щитовидка и половина женских органов,я смогла это сделать и продолжаю худеть.
|
623 kcal
|
Yağ: 31,05g | Prot: 39,94g | Karb: 40,99g.
Kahvaltı: Стародворские Колбасы Колбаса Русская, Боско Настоящий Цельнозерновой Хлеб, Fitnes Shock Protein Cookie Coconut & Buckwheat. Öğle Yemeği: 33 Курицы Отбивная Куриная по-Милански. Aperatifler/Diğer: Иван-Поле Конфитюр Вишня, Иван-Поле Десерт Шоколадная Фантазия, Домик в деревне Молоко 1,5%, Спирулина, Now Foods Омега-3, Royal Forest Хлорелла. devamı için...
|
|
1935 kcal
|
Egzersiz:
Ütü Yapmak - 15 dakika, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Temizlik - 1 saat ve 25 dakika, Bulaşık Yıkama - 15 dakika, Duş Almak - 20 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 11 saat ve 32 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 15 dakika, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 1 saat ve 28 dakika. devamı için...
|
|
1 - 20 / 26
 Yorumlar
Жалко только платье, она теперь висит, как тряпка, хотя нереально красивое😊🤷♀️
20 May 21 üye tarafından: ksusha.ru33
|
И весь гардероб пришлось сменить с 50 на 42🤦♀️
20 May 21 üye tarafından: ksusha.ru33
|
Вы молодец ! Уже прекрасны 🌺
20 May 21 üye tarafından: ElenaKozyreva10
|
20 May 21 üye tarafından: ksusha.ru33
|
супер результат, на сколько ккл питаетесь? и какой вес был у вас до.
20 May 21 üye tarafından: qwe12rty
|
20 May 21 üye tarafından: Кочинян
|
20 May 21 üye tarafından: imgoingtogo
|
Ребятки, всем огромное спасибо 😘 😘 😘 Каждый раз убеждаюсь, что здесь самые добрые люди, в отличии от других сетей. 👍👍👯👯👯👯👯
20 May 21 üye tarafından: ksusha.ru33
|
qwe12rty начинала, как и все новички по глупости гробила себя на 500кк,потом нашла это приложение и питалась где-то на 1200 кк скинула 15 кг и заработала рпп, пришлось всё бросить уйти с подсчёта на 5 месяцев, ела уже всё и ни чего не считала в итоге ушли ещё 4 кг сами по себе, сейчас уже просто бегаю по 10 км в день, чисто для здоровья и ем от 1500 до 2000 и вес уходит все равно. А рост у меня 156😁😊
20 May 21 üye tarafından: ksusha.ru33
|
Как всë таки меняется человек при похудении!!! Выглядите великолепно! Просто девочка! Так держать! Удачи и Здоровья!!!
20 May 21 üye tarafından: irinka_4470
|
20 May 21 üye tarafından: ksusha.ru33
|
ksusha.ru33 результат конечно супер теперь главное удержать его .тоже цель 60 кг но пока 67-68 стоит вес,то праздники то дни рождения все портят.
21 May 21 üye tarafından: qwe12rty
|
21 May 21 üye tarafından: ksusha.ru33
|
nasya-magic83 Спасибо, ❤️❤️❤️
21 May 21 üye tarafından: ksusha.ru33
|
Ай какой прекрасный результат!!! Браво!!!👏😉🌹
21 May 21 üye tarafından: 3volk
|
21 May 21 üye tarafından: Irina_2000_
|
И там и там вроде стройная вы... «после» это слева фото??
21 May 21 üye tarafından: ОлесяЕжик
|
ОлесяЕжик Сейчас я выгляжу как на фото слева, вес 47 кг, а справа 67😊
21 May 21 üye tarafından: ksusha.ru33
|
21 May 21 üye tarafından: ksusha.ru33
|
21 May 21 üye tarafından: ksusha.ru33
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|