21 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 12,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1007 kcal
|
Yağ: 28,01g | Prot: 28,13g | Karb: 161,67g.
Kahvaltı: Lontong Sayur. Öğle Yemeği: Semur Daging, Bamboe Saus Asam Manis, Wortel Dimasak, Brokoli Dimasak (Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Nasi Putih. Akşam Yemeği: Kentang Goreng, Bamboe Saus Asam Manis, Wortel Dimasak, Brokoli Dimasak (dari Segar), Bimoli Minyak Goreng, Telur. Aperatifler/Diğer: Kue Mangkok. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
rizkha_yunita Kilo Geçmişi
|