21 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,5 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1732 kcal
|
Yağ: 73,74g | Prot: 56,33g | Karb: 208,60g.
Kahvaltı: Моя Цена Смесь Орехово-Фруктовая, Campina Йогурт Нежный с Соком Персика 1,2%, Волжаночка Сырок Творожный с Ванилином 17%, Мое Любимое Лето Творог 0,5%, Кофе. Öğle Yemeği: Большой Папа Пломбир с Мягкой Карамелью, Русскарт Чипсы Diesel, Магнит Сыр по-Российски Классический, Роллтон Бульон Домашний Куриный, Куриные Отбивные, Картофельное Пюре на Воде. Akşam Yemeği: Добродеево Крем-Мёд с Черникой, Campina Йогурт Нежный с Соком Клубники 0,1%, С Пылу с Жару Блинчики Без Начинки. Aperatifler/Diğer: Пепси Пепси Max. devamı için...
|
|
1572 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 53 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 7 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|