21 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
822 kcal
|
Yağ: 31,21g | Prot: 52,77g | Karb: 91,67g.
Kahvaltı: Fıstık Ezmesi, Koska Yaz Helvası, Domates Sosu (Konservelenmiş), Binvezir Ezine Klasik İnek Peyniri, Kızarmış Beyaz Ekmek. Akşam Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Kemik Suyu, Bulgur (Pişmiş), Haşlama. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|