21 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1500 kcal
|
Yağ: 64,73g | Prot: 63,93g | Karb: 166,78g.
Kahvaltı: Płatki Orkiszowe, Goplana Czekolada Gorzka, Mleko Prawdziwe 3,2%, Kasza Manna, Nasiona Siemienia Lnianego, Kokos, Migdały, Jabłko. Öğle Yemeği: Włoszczowa Ser Gouda. Akşam Yemeği: Marinero Pstrąg Tęczowy Łososiowy, Ser Parmezan (Tarty), Zott Jogurt Naturalny, Gotowany Kalafior (z Surowego), Ryż Brązowy (Długoziarnisty, Gotowany). Aperatifler/Diğer: Orzechy Laskowe, Magnetic Kakao, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Plony Natury Płatki Orkiszowe, Goplana Czekolada Gorzka, Mleko Prawdziwe 3,2%, Nasiona Siemienia Lnianego, Kokos, Banan, Churros, Cafe d'Or Syrop do Kawy , Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|