Ftmnrat Günlüğü, 21 May 21

Spirılunalı zeytinyağlı limonlu su ile günaydınlar efenim🌺

1306 kcal Yağ: 45,36g | Prot: 52,24g | Karb: 184,01g.   Kahvaltı: Marul, Wefood Spirulina Tozu. Öğle Yemeği: Mercimek Köftesi, Mercimek Köftesi, Kakao Tozu (Şekersiz), Ceviz, Çilek, Badem Sütü, Doğa Yulaf Ezmesi . Akşam Yemeği: Salatalık (Soyulmuş), Ev Yapımı Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Yeni Dünya, Nektarin. devamı için...
1847 kcal Egzersiz: Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...

4 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


Ftmnrat Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.