21 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1358 kcal
|
Yağ: 47,85g | Prot: 95,81g | Karb: 142,33g.
Kahvaltı: Campina Сливки Порционные, Кофе (Растворимое), Магнит Хлеб Бородинский с Тмином, Перекресток Авокадо , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яичный Желток, Яичный Белок. Öğle Yemeği: Heinz Соевый Соус Классический, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Первый Хлебокомбинат Хлеб Бородинский, Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Капуста, Heinz Соевый Соус Классический, Деревенские Напевы Индейка Филе Грудки Охлажденное. Akşam Yemeği: Купецкий Дом Посадъ Сироп из Топинамбура Натуральный , Творог 5%. Aperatifler/Diğer: Пятерочка Груша Конференция, Пятерочка Яблоко Сезонное , Smartbar Протеиновый Батончик Абрикос. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
anna.tsimbaey Kilo Geçmişi
|