21 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1634 kcal
|
Yağ: 63,37g | Prot: 99,84g | Karb: 164,44g.
Kahvaltı: Mercadona Pan de Centeno, Serrano Jamón Serrano, Hacendado +Proteínas Leche Desnatada, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Aceite de Oliva Extra Virgen, Kiwi, Nespresso Café Capsulas. Öğle Yemeği: Hacendado Chocolate Negro con Almendras Enteras, Níspero, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Cebollas, Patatas Cocidas, Judías Verdes, Aceite de Oliva Extra Virgen. Akşam Yemeği: Hacendado Chocolate Negro 85%, Aceite de Oliva Extra Virgen, Cebollas, Judías Verdes, Patatas Cocidas, Calabacín, Tortilla Francesa. Aperatifler/Diğer: Quicos, Estrella Galicia Cerveza Tostada 0,0, Hacendado Jamón York, Hacendado Pan de Fibra y Sésamo, Hacendado Yogur de Soja Natural. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Esthercitagi Kilo Geçmişi
|