murti.lion Günlüğü, 21 May 21

murti.lion Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Back on track 54kg dgn TB 164kg...

Diyet Takvimini Görüntüle, 21 Mayıs 2021:

1195 kcal

Yağ: 47,93g | Prot: 39,50g | Karb: 154,58g. Kahvaltı: Nasi Putih, Telur Dadar, Indomie Mi Goreng. Akşam Yemeği: Pronas Kornet Daging Sapi, Telur Dadar, Sayur Asem, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Roti Canai, Risol Mayo, Kraft Biskuat Coklat. devamı için...

1648 kcal

Egzersiz: Uyku - 8 saat, Dinlenme - 15 saat ve 5 dakika, Fitness (Egzersiz) - 55 dakika. devamı için...

22 Destekçi Destek

Yorumlar

@leona : Hehehe makasih...TB dr sono nya sekeluarga yg tinggi qu aja...Kakak,mama,papa gak ada yg setinggi akuh...

21 May 21 üye tarafından: murti.lion


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

murti.lion Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

murti.lion Günlüğü, 21 May 21

Yorum Gönder

murti.lion Kilo Geçmişi