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Mais um dia concluido! Brigando para voltar aos trilhos!
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951 kcal
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Yağ: 36,94g | Prot: 63,99g | Karb: 93,56g.
Kahvaltı: Ponkan. Öğle Yemeği: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Abobrinha Refogada, Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida), Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Tomates, Salada de Alface com Vegetais Variados. Akşam Yemeği: Pimentão Vermelho, Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Kisabor Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Clara de Ovo, Ovo. Aperatifler/Diğer: Bolo de Fubá, Artesanal Esfiha Fechada de Carne, Couve Manteiga Crua, Abacaxi. devamı için...
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