|
Всем привет)) Я сегодня весь день на ногах, 15к шагов+ силовая тренировка на 950 ккал!! Ушла в шикарнейший дефицит, потихонечну снижаю жировую массу) Фотография перекуса: авокадо, помидор, огурец, сметана, семена льна)
|
2067 kcal
|
Yağ: 70,91g | Prot: 160,84g | Karb: 167,56g.
Kahvaltı: Диадар Отруби Овсяные Хрустящие. Öğle Yemeği: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Chikalab Chikabar Фисташковый Крем, Vasco Протеиновый Батончик в Глазури со Вкусом Ореха и Карамельной Начинкой. Akşam Yemeği: Индилайт Филе Грудки Индейки, Хлебцы Молодцы Фитнес Линия Железо Плюс, Пиканта Баклажаны Печёные в Томатном Соусе, Сметана 20%, Mr. Ricco Кетчуп Томатный Organic, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Вкуснотеево Сливки 10%, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Кузя Мороженое с Шоколадной Крошкой, Bombbar Протеиновый Батончик Датский Бисквит , Endorphin Батончик Неглазированный со Вкусом Манго, Молоково Молоко 2,5%. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|