|
malahan pas siang aku nimbang 65,5 klo ga salah ya allah semangat ah tiap pagi aku nimbang abis subuh buka baju pkonya biar bnr2 tau bb nya tuh brp
|
1299 kcal
|
Yağ: 48,25g | Prot: 61,52g | Karb: 152,74g.
Kahvaltı: Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Cap Cay Kuah, Nasi Putih. Öğle Yemeği: Ikan Lele, Sambal Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih, Daging Sapi Rebus dengan Kentang dan Sayuran (Termasuk Wortel, Brokoli, dan / atau Sayuran Berdaun Hijau Gelap) dalam Saus Tomat, Sambal Goreng, Ikan Lele, Tempe Goreng, Daging Sapi Rebus dengan Kentang dan Sayuran (Termasuk Wortel, Brokoli, dan / atau Sayuran Berdaun Hijau Gelap) dalam Saus Tomat, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Kerupuk Putih, Daging Sapi, ABC Kecap Manis, ABC Saus Sambal , Bakso Daging Sapi. Aperatifler/Diğer: ABC Terasi, Gula Merah, Mangga, Keripik Pisang. devamı için...
|
|
 Yorumlar
klo siang nambah wajar...kan udh kemasukan makanan kakak 😊 air putih juga ada beratnya 😁 semangat 😁
21 May 21 üye tarafından: nprinta
|
Semangat kk.. Untuk nimbang ambil waktu yg tepat kk biar kita bisa tau BB Rata Rata Dan ngk PERLU buka baju sgla🤭🤭🤭
21 May 21 üye tarafından: incllezzt
|
ya kak bener aku ga mau siang² nimbang soalnya aku kadang minum air putih aja masa BB naik wkkw
21 May 21 üye tarafından: Sakura Jasmine
|
Aku buka baju Mulu kak abisnya pake baju teh kaya nambahin koma pusing dah jd nya 😀 makasih ya kak sarannya
21 May 21 üye tarafından: Sakura Jasmine
|
kalo nimbang yg efektif itu pagi² kak sebelum sarapan. kalo siang udah pasti nambah, karena makanan yg kita makan belum tercerna oleh tubuh..
21 May 21 üye tarafından: Naeyjeela
|
satu server nih kalo nimbang suka buka baju semua 😂 kalo pake baju suka ada 1/2 kg beda nya, ya kita yg lg diet suka kiloan real bb asli kita brapa biar terkontrol klo pke baju suka beda kadang naik terus 😂
21 May 21 üye tarafından: siva khoerunnisa
|
FYI jangan terlalu berpacu pada angka timbangan ya, percuma timbangan turun tapi lemak di tubuh sama aja. Angka timbangan turun bisa jadi itu yg turun adalah volume otot, makanan dalam tubuh, dan atau malahan volume organ kamu. Jadi, lebih fokusin ke untuk nurunin volume lemak tubuh ya, semangat!
21 May 21 üye tarafından: edypedyp
|
makasih ya kaka infonya membantu sekali. semangat hidup sehat dan glowing
21 May 21 üye tarafından: Sakura Jasmine
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Sakura Jasmine Kilo Geçmişi
|