21 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1658 kcal
|
Yağ: 70,61g | Prot: 68,93g | Karb: 188,87g.
Kahvaltı: Bertolli Extra Light Tasting Olive Oil, Hard-Boiled Egg , International Delight French Vanilla, Nescafe Gold Dark Roast, Butterball Turkey Bacon. Öğle Yemeği: Clif Bar Crunchy Peanut Butter. Akşam Yemeği: Bonte Donair Sauce, Pizza Delight Garlic Cheese Fingers, Pictou County Pizza Combo. Aperatifler/Diğer: Lindt Sea Salt Excellence Dark Chocolate, Darrell Lea Soft Australian Licorice. devamı için...
|
|
588 kcal
|
Egzersiz:
Seks - 10 dakika, Yemek Pişirmek - 15 dakika, Taşıt Sürüş - 30 dakika, Duş Almak - 20 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 30 dakika, Apple Health - 21 saat ve 15 dakika, Yürüyüş - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
brandithennick Kilo Geçmişi
|