22 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
951 kcal
|
Yağ: 49,50g | Prot: 64,27g | Karb: 59,30g.
Kahvaltı: Помидоры, Огурец (без Кожуры), Жареное Яйцо, Бабаевский Тёмный Шоколад с Апельсиновыми Кусочками и Миндалем. Öğle Yemeği: Яйцо, Preston Смесь для Выпечки Оладий, Творог 0%, Простоквашино Сметана 15%, Савушкин Продукт Творог 0%. Akşam Yemeği: Белоручка Фитнес Капуста Квашеная Шинкованная без Содержания Сахара, Кабачки Жареные, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Aperatifler/Diğer: Бабаевский Тёмный Шоколад с Апельсиновыми Кусочками и Миндалем. devamı için...
|
|
1752 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 20 dakika, Alışveriş - 20 dakika, Yürüyüş - 45 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|