22 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,3 kg.
Geriye kalan: 7,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1074 kcal
|
Yağ: 22,68g | Prot: 63,66g | Karb: 177,10g.
Kahvaltı: Brioche, Caffè Macchiato. Öğle Yemeği: Daily Bread Pane di Segale, Zucchine Cotte, Ben Pi Fegato di Bovino Adulto, Cipolle Dolci, Cavolo Cappuccio. Akşam Yemeği: Coop Mix di Frutta Secca, Sciroppo d'acero, Fage Yogurt Greco Total 0%. Aperatifler/Diğer: Frullato di Frutta (a Base di Frutta o Succo di Frutta), Coop Prugne Secche Italiane. devamı için...
|
|
2795 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 2 saat ve 30 dakika, Fitness (Egzersiz) - 15 dakika, Kondisyon Bisikleti - 25 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 50 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|