22 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 9,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1460 kcal
|
Yağ: 34,07g | Prot: 58,84g | Karb: 232,70g.
Kahvaltı: Telur Ceplok, Sambal Goreng, Ikan Panggang, Tahu, Bimoli Minyak Goreng, Bango Kecap Manis, Pepaya Muda, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Akşam Yemeği: Bakso Ayam, Pepaya Muda, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Aperatifler/Diğer: Tahu Isi, Jeruk, Opak, Gula Merah, Tape Singkong, Bengkoang, Roti. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|