22 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1519 kcal
|
Yağ: 41,61g | Prot: 88,28g | Karb: 190,53g.
Kahvaltı: Ultimate Italia Protein Cream Nocciolinella, Mila Skyr Bianco Natur, Mirtilli, Dole Banana, Probios Bastoncini di Crusca, Poggio del Farro Farro Soffiato al Naturale Bio. Öğle Yemeği: Rio Mare Tonno Sott'olio Sgocciolato, Sugo di Pomodoro, Rummo Fusilli Integrali. Akşam Yemeği: Patate al Forno, Tiramisù, Schär Pane Bianco senza Glutine, Branzino, Cozze Cotte al Vapore o Bollite. Aperatifler/Diğer: Brioche. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|