22 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,7 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2197 kcal
|
Yağ: 118,17g | Prot: 122,13g | Karb: 161,94g.
Kahvaltı: Клубника, Rainbow Варенье Абрикосовое, Простоквашино Сметана 15%, Творог 5%, Блины на кисляке. Öğle Yemeği: Тандер Сыр Российский 50%, Вязанка Сосиски Молочные , Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Тушеная капуста с морковью и луком. Akşam Yemeği: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Тушеная капуста с морковью и луком, Вязанка Сосиски Молочные, Лаваш Тонкий, Яйцо, Растительное Масло, Тандер Сыр Российский 50%, Творог 5%, Зеленый Лук, Клубника, Арахис, O'Zera Шоколад Dark & Orange 55%. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|