Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
megan4
Günlük
16 Mar 09
megan4 Günlüğü, 16 Mar 09
megan4 Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
First week - lost one pound. Not as much as I was hoping for - but sticking to the plan - here goes week 2!
76,2 kg
Bugüne kadar kayıp:
0 kg
.
Geriye kalan:
12,7 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 16 Mart 2009:
776 kcal
Yağ: 15,41g | Prot: 36,62g | Karb: 150,23g.
Kahvaltı:
fat free light active yogurt, Fiber One Bran cereal, water, french vanilla creamer, coffee.
Öğle Yemeği:
apple, water.
Akşam Yemeği:
fat free sun dried tomato dressing, Mixed Salad Greens, Family Style Beef Egg Noodle Meal.
Aperatifler/Diğer:
strawberries.
devamı için...
2043 kcal
Egzersiz:
Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat.
devamı için...
Haftada 0,6 kg alıyor
0 Destekçi
Destek
Yorumlar
I believe in you!
16 Mar 09 üye tarafından:
Jennylinda
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
megan4 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle