Rahma_99 Günlüğü, 22 May 21

Rahma_99 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Menurut kalian walau makanan kita kotor seperti berminyak gitu tapi masi dalam takaran defisit kalori per hari, bb kita tetep bakal turun gk sih?

50,3 kg Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg. Geriye kalan: 0,3 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 22 Mayıs 2021:

623 kcal

Yağ: 8,15g | Prot: 16,26g | Karb: 121,38g. Kahvaltı: Pepaya, Semangka. Öğle Yemeği: McDonald's Beef Burger. Akşam Yemeği: Sasa Tepung Pisang Goreng. devamı için...

1410 kcal

Egzersiz: Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

sabit kilo

5 Destekçi Destek

Yorumlar

makanan kotor makanan yg jatuh kegot ,liat jurnal ku makan apa aja klw bb mau trun defisit kalori banyak diluar sana yg kekurangan makan bahkan harus makan dr tempat sampah

22 May 21 üye tarafından: arianinia321

@arianinia321 iya mbak, maksud aku kotor disini yg bisa menambah BB menjadiknnya lemak. Maaf kalau kata2ku kurang tepat. Iyaa mbak jurnalnya keren, healty life bgt yaa. Bodynya juga oke👍🏻

22 May 21 üye tarafından: Rahma_99

asal jgn banyak2 ka ga masalah biar ga jenuh jg clean food trus

22 May 21 üye tarafından: Anitasarieeeee

@anitasari okey kaa makasih yaa

22 May 21 üye tarafından: Rahma_99


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Rahma_99 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Rahma_99 Günlüğü, 22 May 21

Yorum Gönder

Rahma_99 Kilo Geçmişi