22 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 26 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2158 kcal
|
Yağ: 79,30g | Prot: 94,62g | Karb: 222,83g.
Kahvaltı: Картофельное Пюре, Кофе с Молоком, Магнит Банан, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Золотой Стандарт Пломбир с Черникой, Кофе с Молоком, Protein Rex Протеиновый Батончик Гуарана, ВкусВилл Яблоко Карамелька, Пышка Наполеон, Котлеты из Говядины, Говядина Тушеная. Akşam Yemeği: Сваля Сыр Тильзитер, Рестория Шеф Борщ с Говядиной , Лента Спаржа по-Корейски, Морская Капуста, Мясницкий Ряд Карпаччо из Мяса Птицы. Aperatifler/Diğer: Пятерочка Груша Сезонная , Parmalat Молоко 0,5%, Творог (Полностью Обезжиренный), Фанагория Вино Красное Полусладкое. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Александр Зиновьев Kilo Geçmişi
|