23 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,1 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1022 kcal
|
Yağ: 50,13g | Prot: 60,03g | Karb: 80,61g.
Kahvaltı: Бабаевский Тёмный Шоколад с Апельсиновыми Кусочками и Миндалем, Яйцо, Гарнец Мука для Оладий Геркулес, Савушкин Продукт Творог 0%. Öğle Yemeği: Бабаевский Тёмный Шоколад с Фундуком, Оливковое Масло (Первого Отжима), Огурец (без Кожуры), Помидоры, Кабачки Жареные, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Aperatifler/Diğer: Вимм-Билль-Данн (ВБД) Вода Минеральная Ессентуки 17, Экзо Мороженое Манго-Малина. devamı için...
|
|
1411 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|