23 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1259 kcal
|
Yağ: 45,73g | Prot: 51,13g | Karb: 171,84g.
Kahvaltı: Славянка Конфета Элит в Молочном Шоколаде, Магнит Банан, Кофе с Молоком, Вологодский Молочный Комбинат Сыр Плавленный Колбасный Копчёный. Öğle Yemeği: Ашан Киви, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Щи. Akşam Yemeği: Мармелад, Растительное Масло Канолы, Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Aperatifler/Diğer: Кофе с Молоком, Smartbar Гранола с Орехом и Шоколадом, Активия Йогурт Натуральный. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|