23 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61 kg
Bugüne kadar kayıp: 34 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2555 kcal
|
Yağ: 119,96g | Prot: 134,89g | Karb: 232,49g.
Kahvaltı: Савушкин Хуторок Творог Рассыпчатый 5%, Каша дружба ❤, Пятерочка Яблоко Сезонное. Öğle Yemeği: Barilla Паста, Карлов Двор Сыр Пармезан Браво, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Окей Филе Грудки Индейки Охлажденное. Akşam Yemeği: Ritter Sport Шоколад с Цельным Миндалем, Капуста, Яйцо, Селяночка Масло Растительное Нерафинированное. Aperatifler/Diğer: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Свежий Ряд Сыр Костромской, Пятерочка Яблоко Сезонное, Лента Грейпфрут, Сарафаново Кефир 3,2%. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
glushenkovat Kilo Geçmişi
|