23 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,2 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1788 kcal
|
Yağ: 80,25g | Prot: 122,67g | Karb: 161,65g.
Kahvaltı: Campina Сливки Порционные, Националь Хлопья Овсяные Геркулес, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Кофе, Караваево Молоко 1,5%, Здоровый Продукт Льняная Каша, Яйцо, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Кленовый Сироп. Öğle Yemeği: Пряник, Alpen Gold Молочный Шоколад, Коркунов Конфеты с Орехом, РЖД Печенье с Джемом, Беллакт Соус Сметанный Зелень-Чеснок, Золотой Ключик Картофель Запечённый. Akşam Yemeği: Пятерочка Яблоко Красное , Кудесница Мука Ржаная Хлебопекарная Обдирная, Караваево Молоко 1,5%, Яйцо, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Савушкин Продукт Творог 5%. devamı için...
|
|
1897 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat ve 11 dakika, Ütü Yapmak - 30 dakika, Temizlik - 30 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 49 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|