saskia aulia rahman Günlüğü, 23 May 21

kamu masih defisit?target bb brp emgnya? 

kgn burgernya bk yaallah😭 

iya target bbnya berapa kak? 

Sebenernya mau bulking tapi aku masih mau detox karena abis cheat day, JD mau clean food detox supaya GK bloating, aku klo surplus sendi pada sakit setiap bangun tidur 

BB 40 Masi mau defisit?🤐 

abis lebaran bb naik ga kak 

Naik, surplus lebaran 4 hari Kamis Jumat Sabtu Minggu, Senin pagi BB 39.7 rabunya udh ke 38 LG tapi dari Kamis Ampe hari ini surplus mulu JD naik lg sekarang udh ke 39.7 LG. Niat mau defisit biar Perut blooting nya cepet ilang soalnya klo bloating sehabis cheat day saya susah bab sama susah buang angin, kemaren sebelum bln puasa BB 40 eh puasa malah turun bablas JD ke 37 padahal semenjak puasa porsi makan aku malah 2x lipat, terbiasa dari kecil klo bulan puasa klo blm kenyang blm berhenti makan, tapi EMG semenjak puasa makan bener bener clean soalnya setiap buka puasa baru minum teh segelas perut langsung begah GK ada craving apa apa semenjak puasa GK nafsu makan tapi ppas sahurnya makan banyak. Eh semenjak lebaran kebablasan cheatday BB naik lg ke 40an. Btw umur aku baru 16 th 

Sebelum bln puasa aku malah makan di 1000kalorian mulu tapi BB GK turun turun tapi pas bulan puasa makan di pas tdee 1300an kadang lebih BB malah turun sehari seons sampe 2 ons 

Dasarnya aku suka bgt manis JD klo ada makanan manis GK ketahanan, kue lebaran masih banyak LG😭 

Ada tambahan dikit sebelum mulai diet aku EMG LG makan super banyak gitu, yg klo blm kenyang Ampe pgn muntah blm berhenti makan, JD sekarang pun sekalinya cheat day JD kaya binge eating, cheat day makan apa aja ampe kekenyangan Ampe pgn muntah😭 eh tapi EMG beberapa hari terakhir LG muntah mulu setiap abis makan, GK tau bulimia GK tau karena aku terlalu banyak makan makanan berminyak. Soalnya aku EMG klo makan makanan yg berminyak berlebihan mual dari dulu apa LG semenjak diet makan ketupat sayur aja kemaren udahannya pengen muntah