|
обед 389 ккал
|
1064 kcal
|
Yağ: 26,98g | Prot: 68,97g | Karb: 145,39g.
Öğle Yemeği: Савушкин Продукт Творог 5% Мягкий, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Фрикадельки из Индейки, Эко Хлеб Мультизлаковый, Soba Гречневая Лапша (Вареная). Akşam Yemeği: Савушкин Продукт Паста Творожная Чизкейк, Орехи Кешью, Персики, Ленивые Вареники ПП, Грецкие Орехи. Aperatifler/Diğer: Sen Soy Чипсы Нори, Виноград, Персики. devamı için...
|
|
1783 kcal
|
Egzersiz:
Эллипсоид - 20 dakika, tgym 5 - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
gsnvsamira:* Kilo Geçmişi
|