23 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2043 kcal
|
Yağ: 93,39g | Prot: 115,30g | Karb: 193,31g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Магнит Банан, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Киндер Сюрприз, Лента Спаржа по-Корейски, Селедка под Шубой, Индейка Отварная. Akşam Yemeği: Exponenta High-Pro Вишня-Ревень, Яблоко Зеленое, Кофе с Молоком, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Лента Пирожок Домашний с Капустой, Спаржа по-Корейски. Aperatifler/Diğer: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Мясницкий Ряд Карпаччо из Мяса Птицы, Салат Овощной со Сметаной, Кофе с Молоком, Рузанна Суфле с Мармеладом Вишня, Шарлиз Печенье "Кокосанка". devamı için...
|
Haftada 7,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Александр Зиновьев Kilo Geçmişi
|