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Aos poucos, mas constantes, sem perder o Foco 💪👊
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101,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1607 kcal
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Yağ: 57,09g | Prot: 75,05g | Karb: 198,87g.
Kahvaltı: da Fazenda Pão de Queijo, Café com Leite Integral. Öğle Yemeği: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Costela de Porco Assada, Batata Doce, Arroz Parboilizado Cozido. Akşam Yemeği: Tirolez Queijo Mussarela Light Fatiado, Sadia Presunto Cozido Fatiado, Ovo Frito, Pão Francês, Café com Leite Integral. Aperatifler/Diğer: Turma da Mônica Maçã, Banana Prata, Nestlé Coalhada Integral. devamı için...
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Haftada 0,2 kg kaybediyor
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