23 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2398 kcal
|
Yağ: 106,19g | Prot: 125,75g | Karb: 221,62g.
Kahvaltı: Каждый День Геркулес, Яйцо, Иван-Поле Конфитюр Черника, Авида Сметана 10%, Искренне Ваш Творог 9%, ВкусВилл Молоко 3,2%, ВкусВилл Молоко Безлактозное, ВкусВилл Кефир 3,2%. Öğle Yemeği: ВкусВилл Рыба Холодного Копчения (Ломтики): Семга (Лосось Атлантический), ВкусВилл Сыр Козий Пепельный Конус, ВкусВилл "Тортилья" Пшеничная, Вареное Яйцо, ВкусВилл Молоко Безлактозное, Метро Багет Трианон. Akşam Yemeği: IL Патио Пицца Барбекю. Aperatifler/Diğer: Myprotein Protein Wafers, Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Cheese Lovers Сыр Песто Красный. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|