24 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1325 kcal
|
Yağ: 37,68g | Prot: 141,90g | Karb: 109,46g.
Kahvaltı: 싸리재 서리태가루, 닭스몰 쉐이크닭가슴살, Quaker 오트밀 오리지널. Öğle Yemeği: 스쿨초이스 라이트 스트링 치즈, 이거머꼬 코코틴밀크, 잇메이트 슬라이스 소스 닭가슴살 토마토 로제, 쭌스밀프랩 닭가슴살 도시락. Aperatifler/Diğer: 혼합 견과류. devamı için...
|
|
3234 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Hızlı) - 24/kph - 50 dakika, Apple Health - 23 saat ve 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|