|
酒飲んで77キロ台キープはOK🙆♂️
|
77,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2163 kcal
|
Yağ: 100,89g | Prot: 175,83g | Karb: 132,74g.
Kahvaltı: セブンイレブン とろっと卵黄の半熟煮たまご, パスコ 十勝バタースティック, マイプロテイン ホエイプロテイン. Öğle Yemeği: ご飯, 鶏のもも肉. Akşam Yemeği: 共立食品 素焼きミックスナッツ, GronG プロテイン. Aperatifler/Diğer: 目玉焼き, おかめ納豆 味わい小粒, ラム肉, 東洋水産 玄米ごはん. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|