24 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,8 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1326 kcal
|
Yağ: 43,58g | Prot: 78,48g | Karb: 152,65g.
Kahvaltı: Pizza Margherita, Brioche, Cappuccino. Öğle Yemeği: Gallette di Riso, Viva la Mamma Insalata con Tonno. Akşam Yemeği: Gardani Petto di Tacchino Arrosto al Miele, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Scotti Gallette di Riso . Aperatifler/Diğer: Caffè Leggermente Pre-Zuccherato, Chiquita Banana. devamı için...
|
|
3044 kcal
|
Egzersiz:
İş - 6 saat, Taşıt Sürüş - 4 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 6 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|