24 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
107,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,4 kg.
Geriye kalan: 22,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1085 kcal
|
Yağ: 33,24g | Prot: 88,60g | Karb: 111,31g.
Kahvaltı: Азбука Вкуса Клаб Сэндвич с Курицей и Беконом, Coffee Like Капучино (400мл). Öğle Yemeği: ВкусВилл Овсяные Хлопья "Геркулес", Творог 5%, Изюм (без Косточек). Akşam Yemeği: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
andreykirsankin Kilo Geçmişi
|