Вообще в голове цель 400, но эта цель не обоснована какими-то аргументами с одной стороны, а с другой стороны ну страшновато из-за вероятности какой-нибудь травмы, в итоге прирост весов очень медленный... А ещё если вдруг пропустил недели 3-4 зал по болезни или ещё какой причине - всё, начинай снова с 200, потому что сила теряется...
25 May 21 üye tarafından:
spaZm