24 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,9 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1521 kcal
|
Yağ: 57,47g | Prot: 101,40g | Karb: 151,69g.
Kahvaltı: Груша, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Окей Курага Сушёная, Яйцо, Простоквашино Кефир 1%, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Творог (Обезжиренный), Сыр Тильзитер, Покровский Хлеб Лаваш Армянский. Öğle Yemeği: Energon Protein Bar Chocolate, Акашево Бедро Куриное, Увелка Полба. Akşam Yemeği: Куриные Грудки. Aperatifler/Diğer: Магнит Банан, Арахисовая Паста, Магнит Хлебцы Пшеничные, Данон Йогурт Натуральный 3,3%. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|