07 Ocak 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
118 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 52 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1100 kcal
|
Yağ: 29,71g | Prot: 71,53g | Karb: 132,13g.
Kahvaltı: Kaffee mit Milch, Gekochtes Ei, Eisbergsalat, Gurke (mit Schale), Gut & Günstig Lachsschinken, Senf, Eiweißbrot. Öğle Yemeği: Eisbergsalat, Senf, Gutfried Putenbrust Natur, Aldi Roggenvollkornbrot, Ja! Natürliches Mineralwasser Still, Ananas, Mangos, Kiwi. Akşam Yemeği: Cocktailtomaten, Aldi Roggenvollkornbrot, Senf, Gutfried Putenbrust Natur, Eisbergsalat. devamı için...
|
|
3184 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Sandramama1234 Kilo Geçmişi
|