nathings Günlüğü, 24 May 21

Пыталась сфоткать бицепс:)) в спокойном состоянии 35 см, но жирка вокгуг еще дофига. На поднятии вот прямо грешу углеводами, но на весе не сказывается, даже наоборот. Если при подъеме выше 2300 вес начнет падать- буду долго ругаться. С большим чувством.

---

2315 kcal

Yağ: 86,36g | Prot: 104,22g | Karb: 240,54g.   Kahvaltı: Клубника, Rainbow Варенье Абрикосовое, Сметана 20%, Сырники. Öğle Yemeği: Санта Бремор Коктейль из Морепродуктов в Заливке "Морской Микс", Вино Красное Сухое, Mediterio Тунец Натуральный, Виктория Картофель Жареный с Луком, Руккола, Петрушка, Зеленый Листовой Салат, Укроп, Растительное Масло. Akşam Yemeği: Rainbow Варенье Абрикосовое, Сметана 20%, Творог 5%, Блины на кисляке, Шармэль Зефир в Шоколаде, Клубника. Aperatifler/Diğer: Вино Красное Сухое, Арахис, Петрушка, Виктория Картофель Жареный с Луком, Mediterio Тунец Натуральный, Санта Бремор Коктейль из Морепродуктов в Заливке "Морской Микс". devamı için...