24 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1119 kcal
|
Yağ: 45,53g | Prot: 58,72g | Karb: 116,30g.
Kahvaltı: Aldi Rote Paprika, Milbona Kräuterfrischkäse , Senf, Aldi Gouda, Gekochtes Ei, REWE Bio Roggenbrötchen. Öğle Yemeği: Burrito mit Bohnen und Käse. Akşam Yemeği: REWE Beste Wahl Bratkartoffeln mit Speck & Zwiebeln , Zwiebeln, Tomaten, Aldi The Wonder Hack . devamı için...
|
|
1592 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 10 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|