24 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
893 kcal
|
Yağ: 20,23g | Prot: 28,22g | Karb: 125,95g.
Kahvaltı: Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), Café (Infusão), Queijo Meia Cura. Öğle Yemeği: Vinho Branco de Mesa, Banana Prata, Farinha de Mandioca, Feijão de Corda, Ovo Frito, Ruzene Arroz Preto, Cenouras, Alface de Folha Verde. Aperatifler/Diğer: Framboesas Vermelhas, Itambé Creme de Leite Leve. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
tekaguimaraes Kilo Geçmişi
|