|
kemarin si ini lupa up wkkw bablas
|
68,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1520 kcal
|
Yağ: 41,00g | Prot: 36,41g | Karb: 272,01g.
Kahvaltı: Haverjoy Havermout Instant, Ellenka Fiber Creme, Madu, Pisang. Öğle Yemeği: Ikan Tongkol Goreng, Kokita Sambal Rawit Bawang, Tumis Buncis, Perkedel Jagung, Nasi Putih, Semangka, Pepaya. Akşam Yemeği: Ellenka Fiber Creme, Madu, Pisang, Haverjoy Havermout Instant. Aperatifler/Diğer: Relaxa Permen, Perkedel Jagung, Sayur Asem, Tumis Buncis, Semangka, Ikan Tongkol Goreng, Perkedel Jagung, Pepaya. devamı için...
|
Haftada 2,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|