|
|
1414 kcal
|
Yağ: 48,58g | Prot: 49,83g | Karb: 207,02g.
Kahvaltı: Pisang, Putih Telur, Nutrifood Diabetamil Sweetener, Quaker Instant Oatmeal. Öğle Yemeği: Blue Band Mentega, Bawang Bombay Dimasak, Acar Mentimun Manis, Mama Suka Saus Bulgogi, Daging Sapi Panggang, Nasi Merah. Akşam Yemeği: Bawang Bombay Dimasak, Blue Band Mentega, Mama Suka Saus Bulgogi, Daging Sapi Panggang, Acar Mentimun Manis, Nasi Merah. Aperatifler/Diğer: Pie Susu, L-Men Protein Bar, Cimory Yogurt Squeeze Strawberry, Tricks Tricks, Pisang, Permen Karet (Manis). devamı için...
|
|
1707 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 2 saat, Yaprakları Yan Yatan - 20 dakika, Duş Almak - 20 dakika, Bulaşık Yıkama - 10 dakika, Vücut Geliştirme - 15 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 12 saat ve 55 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|