25 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,5 kg.
Geriye kalan: 6,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1183 kcal
|
Yağ: 32,64g | Prot: 57,71g | Karb: 164,81g.
Kahvaltı: Pizza Margherita, Brioche, Cappuccino. Öğle Yemeği: Daily Bread Pane di Segale, Pomodori, Rucola , Vivi Verde Coop Burger di Soia . Akşam Yemeği: Sciroppo d'acero, Fage Yogurt Greco Total 0%. Aperatifler/Diğer: Torta allo Yogurt, Chiquita Banana, Caffè Leggermente Pre-Zuccherato. devamı için...
|
|
3199 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 15 dakika, Kondisyon Bisikleti - 5 dakika, İş - 5 saat, Taşıt Sürüş - 5 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 4 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|