01 Mayıs 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 31,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2552 kcal
|
Yağ: 96,63g | Prot: 134,60g | Karb: 292,22g.
Kahvaltı: Bolletje Oerknäck Meergranen, Mueslibonkje, Yakult Yakult Light, Becel Pro-Activ (Boter), Zwagerman Gerookte Achterham. Öğle Yemeği: AH Gerookte Kipfilet, AH Meergranen Biscuit, Milner Kaas Licht Gerijpt 30+, Soezie Brood - All-in - Brood met Pompoenpitten, Bio+ Pindakaas. Akşam Yemeği: Milbona Magere Yoghurt Aardbei, Milsani Vanille Vla, AH Magere Yoghurt, Sperziebonen, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Lidl Kipfilet À La Minute. Aperatifler/Diğer: AH Blue Stilton 50+, Bolletje Oerknäck Meergranen, Côte d'Or Extra Puur, Macadamia Noten. devamı için...
|
|
2856 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat, Oturma - 5 saat ve 40 dakika, Masa Çalışmaları - 9 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|