01 Mayıs 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1617 kcal
|
Yağ: 50,44g | Prot: 46,50g | Karb: 187,22g.
Kahvaltı: Latte Macchiato, Zucker. Öğle Yemeği: Ja! Fleischwurst. Akşam Yemeği: Zucker, Espresso, Grappa, Gourmet Selection Beerentraum Panna Cotta, Garnelen, Spaghetti Aglio e Olio, Weißwein, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Räucherlachs, Rösti (Tiefkühlware). Aperatifler/Diğer: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch. devamı için...
|
|
2403 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|