25 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
47,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1073 kcal
|
Yağ: 45,87g | Prot: 41,63g | Karb: 122,54g.
Kahvaltı: Minyak Nabati, Telur, Nasi Putih. Öğle Yemeği: Finna Sambal Terasi Uleg, ABC Saus Sambal , Bimoli Minyak Goreng, Kimbo Sosis Sapi, Perkedel Jagung, Tempe Goreng. Akşam Yemeği: Bimoli Minyak Goreng, Telur, Gula Pasir, Kimbo Sosis Sapi, Carrefour Kencur, Bawang Putih, Bawang Merah, Kwetiau. Aperatifler/Diğer: Indofood Ichi Ocha Green Tea. devamı için...
|
|
1314 kcal
|
Egzersiz:
Aerobik - 15 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 15 dakika, Uyku - 6 saat, Çamaşır Yıkama - 20 dakika, Fitness (Egzersiz) - 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 24,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|